Les éléments décrits ci-dessous offrent plusieurs façons d’aborder le thème de cette rencontre. À toi de voir si tu utilises tous les éléments ou un seul. Ce sont des outils pour toi, c’est toi qui décides comment t’en servir. L’important :
- Sois flexible et adapte les activités à la dynamique du groupe.
- Veille à ce que tous les jeunes soient inclus et se sentent à l’aise.
- Sois à l’écoute des réactions émotionnelles, surtout quand on aborde des sujets personnels.
Vidéo
⏱ 20 minutes
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Regardez ensemble la vidéo « J’ai essayé de vivre sans réseaux sociaux et c’était la meilleure idée de ma vie ».
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Répartissez-vous en petits groupes et discutez des questions suivantes. Chacun doit avoir l’occasion de partager ses pensées et ses expériences.
❓
Combien d’heures par jour passes-tu sur les réseaux sociaux (TikTok, Instagram et compagnie, sans compter les messageries comme WhatsApp) ? Pour quoi les utilises-tu ?
❓
Quels effets des réseaux sociaux sont mentionnés dans la vidéo ? As-tu toi-même vécu des choses semblables ?
❓
Beaucoup de gens disent que les réseaux sociaux renforcent leur sentiment de solitude. Pourquoi, à ton avis, les réseaux sociaux peuvent-ils provoquer ce sentiment ? Comment le vis-tu, toi ?
❓
D’après la vidéo, qu’est-ce que la vie sans réseaux sociaux a changé ? À ton avis, que se passerait-il pour tes amitiés si tu supprimais Instagram, TikTok et compagnie de ton téléphone ?
Étude biblique
⏱ 15 minutes
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Lisez ensemble Philippiens 4.8 et Proverbes 4.23, et réfléchissez à ce que ces versets signifient dans le contexte des réseaux sociaux. Discutez des questions suivantes dans vos groupes :
❓
Quelles pensées vous viennent quand vous réfléchissez aux réseaux sociaux et au contenu de ces versets ?
❓
À votre avis, comment les contenus que nous consommons sur les réseaux sociaux influencent-ils nos pensées et nos sentiments ?
❓
Comment pouvons-nous protéger nos pensées et notre cœur tout en utilisant les réseaux sociaux ?
Activité « Gâteau du temps »
⏱ 15 minutes
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Donne à chaque participant une feuille et un stylo. Dispose des crayons de couleur et des feutres sur une table.
Dessinez un cercle sur votre feuille. Ce cercle représente votre « gâteau du temps » pour une journée.
Avec les crayons de couleur, divisez le cercle en parts qui montrent comment vous passez votre temps (par exemple dormir, manger, école, devoirs).
Ensuite, avec les feutres, marquez où et comment les réseaux sociaux se glissent dans ces activités.
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Une fois votre gâteau du temps terminé, discutez des questions suivantes dans vos groupes :
❓
Quand vous regardez votre gâteau du temps, qu’est-ce qui vous surprend ? Pourquoi ?
❓
Beaucoup de ceux qui arrêtent les réseaux sociaux disent qu’ils ont retrouvé du temps pour des choses créatives. Comment les différents domaines de ta vie changeraient-ils si tu passais moins de temps sur les réseaux sociaux ?
❓
Aimerais-tu faire une expérience et supprimer les réseaux sociaux pendant un moment, pour voir si une pause te fait du bien ? Pourquoi, ou pourquoi pas ?
Prochaine étape
⏱ 10 minutes
- Lance aux jeunes un défi de détox des réseaux sociaux. Par exemple, se passer de certaines applis pendant une semaine ou en réduire l’utilisation.
- Encourage-les à tenir un journal dans lequel ils notent leurs expériences, leurs sentiments et leurs observations pendant le défi.
- Prévois une rencontre de suivi pour échanger sur les expériences de chacun et discuter de la façon dont le défi a influencé les différents domaines de leur vie et leur regard sur les réseaux sociaux.
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Encourage ceux qui ont Netflix à regarder le documentaire « Derrière nos écrans de fumée ».
Version française : octobre 2026
