Exercice de team building « Mur du son » pour mieux communiquer

Déroulement

Répartissez-vous en trois groupes : le groupe A, le groupe B et le mur du son.

• Le groupe A et le groupe B se placent face à face, à environ 10 mètres l’un de l’autre.
• Le mur du son se place au milieu, entre les deux groupes.
• Le groupe A choisit une phrase ou un message qu’il veut transmettre au groupe B.
• Au signal de départ, le but du mur du son est de crier ou de faire du bruit si fort que le groupe B ne puisse pas comprendre le message du groupe A.
• Je donne le signal de départ, et le groupe A essaie de transmettre son message au groupe B pendant que le mur du son essaie de l’en empêcher.

Réflexion

• Qu’as-tu essayé pour entendre ce qui était crié ?
• Qu’as-tu essayé pour que ton message passe ?
• Qu’as-tu essayé pour couvrir la phrase ?
• Qu’est-ce qui a été une surprise pour toi ?
• Y a-t-il eu des moments où tu t’es dit : « Ça ne marche pas ! » ? Qu’est-ce que tu aurais pu faire autrement ?
• Quels parallèles vois-tu avec des moments de tension entre tes parents et toi ?
• Dans ces situations, qu’est-ce qui a contribué à brouiller la communication ?
• Quels sentiments est-ce que ça a fait naître en toi ?
• Quelles voix intérieures ou quelles croyances pourraient expliquer que tu aies parfois l’impression qu’on ne t’écoute pas ou qu’on ne te comprend pas ?
• À ton avis, comment ces croyances ou ces façons de penser influencent-elles ta communication et ta relation avec tes parents ?
• Y a-t-il des déclencheurs précis qui te poussent à te refermer ou à couper la communication ? Comment pourrais-tu mieux les repérer et les gérer à l’avenir ?
• Selon toi, que pourrais-tu faire autrement à l’avenir pour améliorer la communication avec tes parents et éviter les malentendus ?

Version française : octobre 2026