> ## Content Index > Fetch the complete content index at: https://thepulse.org/fr/llms.txt > Use this file to discover other available public pages before exploring further. # 6 conseils contre l’épuisement pour les responsables jeunesse - URL: https://thepulse.org/fr/6-conseils-contre-lepuisement/ - Published: 2021-05-28T08:54:47.000Z - Updated: 2026-10-22T09:18:10.000Z - Description: Six conseils éprouvés pour les responsables jeunesse : ils peuvent te protéger du burn-out et t’éviter de te noyer dans les tâches quotidiennes de ton groupe de jeunes. - Author: Andy Fronius - Tags: Articles, #target-leaders, #topic-self-care *Inspiré par* [Ashley Engleford](https://youthministrylite.blogspot.com/?ref=thepulse.org)*.* ## Fais des listes Mon cerveau est fait pour avoir des idées, pas pour les stocker. Et peut-on toujours se fier entièrement à sa mémoire ? C’est pour ça que les petites listes sont irremplaçables. Ashley recommande d’avoir trois carnets différents : un pour les « notes rapides », un pour les rendez-vous importants avec des gens et un pour les listes de choses à faire. Pour la liste de choses à faire, l’essentiel est de numéroter les tâches de façon à les classer par ordre de priorité. Il ne faut pas choisir d’abord ce qui est le plus agréable, mais suivre les priorités, de 1 à 5 et ainsi de suite. Fais d’abord les choses les plus importantes ! N’oublie pas de parcourir tes carnets chaque matin et chaque soir, pour rayer ce qui est fait et remettre ta mémoire à jour. Astuce de pro : Renomme simplement ta « liste de choses à faire » en « liste de choses à faire, peut-être ». Mon hypothèse : après ce changement de nom, tu en feras nettement davantage, parce que la pression ressentie aura diminué. ## Apprends à déléguer Personne n’est capable de tout faire seul. « Et cette mère qui a soulevé une voiture pour sauver son enfant ? » Bien sûr, avec l’adrénaline, on peut faire beaucoup de choses, mais pas très longtemps. Dans ton église, Dieu a mis à ta disposition une foule de personnes qui savent faire bien autre chose que distribuer des snacks et organiser des jeux. Ton équipe a souvent de bonnes idées qu’elle a envie d’apporter. Il faut donc que tu lâches un peu les rênes et que tu acceptes de bon cœur de travailler en équipe. Demande aux membres de ton équipe comment ils voient leurs propres dons, et laisse-les s’impliquer. C’est seulement avec beaucoup de dons et de personnalités différentes qu’on peut toucher beaucoup de jeunes différents. ## Procure-toi un test des dons spirituels pour les jeunes Ce conseil va de pair avec le précédent. L’une de nos missions, en tant que responsables jeunesse, c’est d’équiper les jeunes pour qu’ils servent Dieu. Aide tes jeunes à découvrir, à développer et à mettre en œuvre leurs dons spirituels et leurs capacités. **Procure-toi un test des dons spirituels pour les jeunes** (voir les liens ci-dessous), imprime-le ou envoie le lien, et demande à tes jeunes de le remplir chez eux et d’apporter leurs résultats à la rencontre suivante. C’est une bonne idée d’analyser les résultats chez toi, au calme. Prends des notes : qui serait particulièrement à sa place dans quel domaine ? Et si ton groupe de jeunes est grand, délègue cette tâche à l’un des responsables de ton équipe. Trouve un moyen pour que chaque jeune puisse régulièrement mettre la main à la pâte et laisser parler sa créativité. Si ton groupe est grand, tu pourrais imaginer un système de rotation où chacun assure un service au moins une fois par mois. Ensuite, environ tous les trois mois, fais le point avec les jeunes : qu’est-ce qui leur plaît ? Qu’est-ce qui ne leur plaît pas ? Et procède alors aux changements nécessaires. - [Spiritual Gifts Test (Youth Version)](https://spiritualgiftstest.com/spiritual-gifts-test-youth-version/?ref=thepulse.org), un test en ligne pour les jeunes (en anglais), spiritualgiftstest.com - [Spiritual Gifts Survey](https://www.lifeway.com/en/articles/women-leadership-spiritual-gifts-growth-service?ref=thepulse.org), un questionnaire à imprimer (en anglais), Lifeway ## Crée un dossier pour chaque jeune Chaque dossier devrait contenir les coordonnées complètes, toutes les autorisations parentales (par exemple pour la baignade), des informations sur les allergies, les dons spirituels, les tâches confiées, les problèmes, les préoccupations, la vie de famille, etc. Tous les deux ou trois mois, parcours les dossiers avec les responsables de ton équipe pour vérifier que tout est à jour. Une fiche d’information sur un jeune peut avoir une valeur inestimable. ## Deviens un collectionneur Un collectionneur, c’est quelqu’un qui - découpe de bons articles et de belles histoires dans les magazines, - consulte les meilleurs blogs et sites web pour y trouver du matériel utile à son travail, - note tout de suite les bonnes illustrations qu’il a entendues, et ainsi de suite. Mets au point un système de classement pour tes notes, où tu peux les ranger jusqu’au moment où tu en as vraiment besoin. Si un élément entre dans plusieurs catégories, fais-en simplement une copie et classe-le partout où il pourrait te servir. Une fois que tu as utilisé le matériel, note la date au dos, pour ne pas le réutiliser trop tôt. Moi-même, j’utilise un système semblable à [celui qu’Ali Abdaal présente dans cette vidéo](https://www.youtube.com/watch?v=OP3dA2GcAh8&ref=thepulse.org). Ali Abdaal explique comment se construire un « second cerveau » (en anglais) ## Crée une adresse e-mail pour ton groupe de jeunes Pour l’adresse, l’important est que le nom de ton groupe de jeunes y figure, et que tu la consultes régulièrement (chaque jour : le matin, à midi et le soir). Dis aux jeunes à quels moments tu la consultes, pour qu’ils puissent estimer combien de temps ils devront attendre une réponse. C’est aussi l’une des tâches que tu peux déléguer. **Astuce de pro :** Tu peux aussi créer des groupes sur les réseaux sociaux pour tes différentes communautés. Par exemple un groupe WhatsApp pour les parents et un compte Instagram pour faire connaître ton groupe. ## Bonus : procure-toi un téléphone de service Si les finances le permettent, achète un téléphone de service. Les jeunes pourront l’appeler en cas d’urgence. Parfois, parler vaut mieux qu’écrire un e-mail. Si ton équipe de responsables est grande, tu peux confier le téléphone chaque semaine à un autre responsable, à tour de rôle. [Andy](https://www.instagram.com/andyfronius/?ref=thepulse.org) *Version française : octobre 2026* ![](https://thepulse.org/fr/content/images/2026/09/Signup-1.jpg) ## Prends le pouls. Pulse en français vient de commencer : du matériel prêt à l’emploi pour les responsables jeunesse, les parents et les éducateurs, gratuit. On te prévient dès qu’il y a du nouveau. Je m’inscris Presque fini : vérifie ta boîte mail et confirme le lien. Sans spam. Désabonnement à tout moment.