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# 5 leçons de la pandémie pour la guerre en Ukraine
- URL: https://thepulse.org/fr/5-lecons-de-la-pandemie-pour-la-guerre-en-ukraine/
- Published: 2022-03-03T05:53:49.000Z
- Updated: 2026-10-30T10:08:23.000Z
- Description: Cinq leçons personnelles tirées de la pandémie, qui comptent aussi pour moi maintenant, face à l’attaque contre l’Ukraine.
- Author: Michael Zettl
- Tags: Articles, #target-parents, #target-leaders, #target-educators, #topic-wisdom, #translation-pending

La pandémie nous a mis à rude épreuve. Et maintenant, nous voilà confrontés à la guerre en Ukraine. Cinq leçons personnelles tirées de la pandémie sont devenues importantes pour moi, et elles m’aident aussi aujourd’hui, face à la guerre en Ukraine, à me positionner de façon positive dans mon entourage.

## #1 Doser sa consommation de médias

Je dose ma consommation de médias de façon à ne pas tomber dans la « vision en tunnel ». C’est bien d’être informé, mais on n’a pas besoin de connaître chaque opinion et chaque détail ni de se « gaver » du sujet en continu. Ça n’aide personne de se laisser complètement accaparer par un sujet, au point de perdre courage ou de devenir indifférent.

## #2 Ne pas inquiéter les enfants

![Un homme âgé à la barbe blanche et un adolescent aux cheveux bouclés, tous deux avec un sac à dos. L’homme tend la main, l’adolescent parle](https://thepulse.org/fr/content/images/2026/10/pexels-ron-lach-10431315.jpg)

Les enfants et les jeunes doivent sentir, au comportement de leurs parents et de leurs mentors, qu’ils sont en sécurité, et se sentir protégés. (Image d’illustration) Photo : Ron Lach, Pexels.

Je ne veux pas inquiéter mes enfants avec mes propres questions ou soucis. Je ne cache pas le sujet, et je leur explique autant qu’ils peuvent comprendre. Mais ils doivent sentir, au comportement de leurs parents, qu’ils sont en sécurité et se sentir protégés. Mes soucis ne doivent pas devenir les leurs.

## #3 Réduire la peur et redonner du courage

![Un jeune homme en t-shirt vert dort sur le côté, la tête sur un oreiller à fleurs](https://thepulse.org/fr/content/images/2026/10/pexels-johnmark-smith-296817.jpg)

Encourager les personnes de son entourage et les aider à sortir de leur vision en tunnel permet de réduire la peur. (Image d’illustration) Photo : John-Mark Smith, Pexels.

Hormis des dons d’argent, je ne peux probablement pas changer grand-chose à cette crise ni y apporter beaucoup. Mais autour de moi, je peux encourager deux ou trois personnes qui ont du mal à digérer de tels événements et qui ont peur, et les aider à sortir de leur vision en tunnel.

## #4 Garder pour soi les déclarations à l’emporte-pièce

Je me retiens de faire des déclarations de je-sais-tout, à l’emporte-pièce ou provocatrices sur le sujet. Nous avons élu des personnes qui assument des responsabilités et qui décident en disposant de meilleures informations. Malgré tout ce que je vois sur Twitter et dans d’autres médias, mon horizon est limité et ne voit que ce qu’on lui donne à voir.

Pour aller plus loin : l’UNICEF France explique [comment parler avec les enfants du conflit en Ukraine](https://my.unicef.fr/article/comment-parler-avec-les-enfants-du-conflit-en-ukraine/?ref=thepulse.org).

## #5 Il faut des personnes porteuses d’espoir

![Une jeune fille au bonnet beige et une femme aux cheveux blancs sourient en prenant un selfie sur un banc en bois](https://thepulse.org/fr/content/images/2026/10/pexels-anastasia-shuraeva-5704408.jpg)

Dans des temps pareils, il faut des personnes qui ont de l’espoir, du sang-froid et confiance en l’avenir. (Image d’illustration) Photo : Anastasia Shuraeva, Pexels.

Dans des temps pareils, il faut des personnes qui ont de l’espoir, du sang-froid et confiance en l’avenir. J’aimerais être et devenir quelqu’un comme ça.