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# Kurzandacht: Leistungsdruck macht krank – Wie du aus dem Hamsterrad kommst
- URL: https://thepulse.org/de/kurzandacht-leistungsdruck-macht-krank-wie-du-aus-dem-hamsterrad-kommst/
- Published: 2024-03-21T13:22:23.000Z
- Updated: 2026-07-08T11:09:46.000Z
- Description: Alex von den O'Bros ist erfolgreich im Rap-Business und performt auf großen Bühnen – eigentlich ganz cool! Doch der Erfolg löst auch Druck aus: »Was ist, wenn ich scheitere?« Nutze seine Story, um mit deinen Jugendlichen über Anerkennung, Erfolg, Authentizität und Identität ins Gespräch zu kommen.
- Author: Esther Penner
- Tags: Lektionen, #age-teens, #video-featured-image, #topic-discipleship, #age-young-adults, #bible-1-samuel, #lessons-bible-ot, #lessons-duration-medium, #lessons-method-icebreaker, #lessons-method-video, #lessons-setting-plenary, #lessons-setting-small-group, #target-educators, #target-leaders, #context-youth-night, #context-small-group, #context-school

💡

****Tipp:** Du kannst die Zeit der Kurzandacht verkürzen, indem du weniger Fragen verwendest.

## Icebreaker-Fragen

⏱ 5 Minuten

❓

****Was machst du am liebsten in deiner Freizeit?** 

❓

****Was glaubst du, mögen deine Freunde besonders an dir?**

❓

****Hattest du schon mal Momente, in denen du das Gefühl hattest, jemand sein zu müssen, der du nicht bist?** ****Möchtest du uns davon erzählen?**

Alex von den O'Bros ist erfolgreich im Rap-Business und performt auf großen Bühnen – eigentlich ganz cool! Doch der Erfolg löst auch Druck aus: »Was ist, wenn ich scheitere?«. Wir schauen mal rein, wie er damit umgegangen ist.

## Video

⏱ 5 Minuten

🎬 Schaut euch gemeinsam das Video »[LEISTUNGSDRUCK macht krank – Wie du aus dem Hamsterrad kommst](https://www.youtube.com/watch?v=oiSIT8jjd8w)« an.

## Vertiefen

⏱ 20 Minuten

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****Tipp:** Vertiefe das Video in Kleingruppen

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****Was bedeutet es für dich, »echt« zu sein? Kennst du Situationen, in denen du dich anders verhalten hast, um Anerkennung von anderen zu bekommen?**

❓

****Alex spricht darüber, dass er trotz seiner Erfolge innerlich leer und erschöpft war. Hast du schon mal ähnliche Gefühle erlebt, nachdem du etwas erreicht hast, was du wirklich wolltest?**

📖 Lies [1\. Samuel 16,7](https://www.bible.com/bible/73/1SA.16.7) (wenn die Zeit es erlaubt, lies die Verse 1 bis 13)

❓

****Welche Gedanken hast du zu diesem Vers?**

❓

****In welchen Bereichen deines Lebens verspürst du den größten Druck, etwas zu leisten oder bestimmte Erwartungen zu erfüllen? Wie gehst du damit um?**

❓

****Wie denkst du, kann eine Beziehung mit Jesus dabei helfen, sich weniger um die Anerkennung anderer zu sorgen?**

❓

****Was könntest du diese Woche tun, um dich weniger darum zu sorgen, wie andere dich sehen oder was sie von dir erwarten?**