> ## Content Index > Fetch the complete content index at: https://thepulse.org/de/llms.txt > Use this file to discover other available public pages before exploring further. # 36 Fragen, die aus Small Talk ein echtes Gespräch machen - URL: https://thepulse.org/de/36-tiefe-fragen-die-dich-zu-einem-besseren-freund-machen/ - Published: 2024-08-30T10:52:55.000Z - Updated: 2026-09-15T06:42:44.000Z - Description: Die 36 Fragen aus der Berkeley-Studie, übersetzt und für Gespräche mit Jugendlichen angepasst: drei Runden, vom Aufwärmen bis zu dem, was man sonst nicht sagt. - Author: Andy Fronius - Tags: Magazin, #target-leaders, #target-parents, #topic-relationships, #topic-mental-health, #age-teens, #target-educators, #context-home, #context-one-to-one ⚡ ****Kurz gefasst:** 36 Fragen in drei Runden, die mit jeder Runde persönlicher werden. Drei bis fünf pro Gelegenheit reichen, die Reihenfolge zählt, und du antwortest selbst mit. Übersetzt und für Gespräche mit Jugendlichen angepasst. Ich bin auf die 36 Fragen durch Charles Duhigg gestoßen, [im Podcast von Carey Nieuwhof](https://careynieuwhof.com/episode667/). Duhigg schreibt in [»Supercommunicators«](https://www.amazon.de/Supercommunicators-zwischenmenschlicher-entschl%C3%BCsselt-erfolgreichen-Kommunikation/dp/382701445X/) über tiefe Fragen: Fragen, die nicht nach Fakten fragen, sondern danach, was jemand erlebt, fühlt und für wichtig hält. Sein Beispiel ist [eine Studie von Arthur Aron aus dem Jahr 1997](https://doi.org/10.1177/0146167297234003). Zwei Fremde stellen sich 45 Minuten lang abwechselnd 36 Fragen, die mit jeder Runde persönlicher werden. Danach fühlen sie sich einander näher als manche Bekannte nach Jahren. Der Grund ist nicht die Liste, sondern das Prinzip: Beide öffnen sich, Schritt für Schritt, und keiner bleibt beim Small Talk stehen. Genau das fehlt in vielen Gesprächen mit Jugendlichen. Wir fragen [»Wie war die Schule?«](https://thepulse.org/de/6-gespraeche-schulstart/) und bekommen »Gut«. Die 36 Fragen sind ein Weg raus. Das Original ist für zwei Erwachsene im Labor geschrieben. Ich habe die Fragen übersetzt und für Gespräche zwischen einem Erwachsenen und einem Jugendlichen angepasst. Sechs Fragen habe ich ersetzt, weil sie in dieser Konstellation nicht passen oder für einen 15-Jährigen zu hart sind; welche, steht unten. ## So funktioniert es Du musst keine 45-Minuten-Sitzung ansetzen. Drei bis fünf Fragen auf einer Autofahrt, beim Spaziergang oder am Küchentisch reichen, und beim nächsten Mal die nächsten. Wichtig ist nur die Reihenfolge: Runde 1 zuerst, Runde 3 erst, wenn [Vertrauen](https://thepulse.org/de/vertrauen-bei-jugendlichen-aufbauen/) da ist. **Und der wichtigste Punkt: Du antwortest auch.** Wer nur fragt, führt ein Verhör. Wer selbst antwortet, führt ein Gespräch. Das ist der ganze Trick der Studie. Was der andere sagt, bleibt stehen, ohne Bewertung und ohne Ratschlag, außer er fragt danach. 💡 ****Für Eltern:** Einige Fragen (10, 23, 24) handeln von dir. Stell sie nur, wenn du die Antwort aushalten willst. Dann sind es die wertvollsten der Liste. ## Runde 1: Aufwärmen 1. Wenn du mit irgendeinem Menschen auf der Welt essen gehen könntest, egal ob lebend oder schon gestorben: mit wem? 2. Würdest du gern berühmt sein? Wofür? 3. Übst du manchmal im Kopf, was du sagen willst, bevor du jemanden anrufst oder ansprichst? Warum? 4. Wie sieht ein perfekter Tag für dich aus, von morgens bis abends? 5. Wann hast du zuletzt gesungen, als du allein warst? Und wann vor anderen? 6. Was hättest du lieber: ein Gedächtnis, das nie etwas vergisst, oder einen Körper, der nie müde wird? 7. Hast du eine geheime Ahnung, was mal aus dir wird? 8. Nenn drei Dinge, die wir beide gemeinsam haben. 9. Wofür bist du gerade am dankbarsten? 10. Wenn du etwas daran ändern könntest, wie du aufgewachsen bist: Was wäre es? 11. Erzähl mir dein Leben in vier Minuten, so ausführlich, wie es geht. 12. Wenn du morgen mit einer neuen Fähigkeit aufwachen könntest: Welche wäre es? ## Runde 2: Persönlicher 1. Wenn eine Kristallkugel dir die Wahrheit über dein Leben oder deine Zukunft sagen könnte: Was würdest du wissen wollen? 2. Gibt es etwas, das du schon lange machen willst? Warum hast du es noch nicht gemacht? 3. Worauf bist du in deinem Leben bisher am meisten stolz? 4. Was ist dir an einer Freundschaft am wichtigsten? 5. Was ist deine schönste Erinnerung? 6. Was ist deine schlimmste Erinnerung? 7. Wenn du wüsstest, dass du noch genau ein Jahr zu leben hast: Was würdest du ändern? Warum? 8. Was bedeutet Freundschaft für dich? 9. Wer zeigt dir, dass er dich mag? Woran merkst du es? 10. Wir sagen uns abwechselnd, was wir aneinander gut finden. Ich fange an. Fünf Runden. 11. Wie eng ist deine Familie? Glaubst du, deine Kindheit war glücklicher als die von den meisten anderen? 12. Mit wem in deiner Familie kannst du am besten reden? Mit wem am schlechtesten? ## Runde 3: Nah 1. Sag drei Sätze, die mit »Wir beide …« anfangen und stimmen. 2. Ergänze den Satz: »Ich wünschte, ich hätte jemanden, mit dem ich … kann.« 3. Wenn wir richtig gute Freunde werden würden: Was müsste ich über dich wissen? 4. Wann hast du dich zuletzt von jemandem richtig verstanden gefühlt? Was hat die Person gemacht? 5. Erzähl mir von einem Moment, in dem dir etwas richtig peinlich war. 6. Wann hast du zuletzt vor jemandem geweint? Und wann allein? 7. Ich sage dir jetzt, was ich an dir mag, ehrlich, auch die Dinge, die man sonst nicht sagt. Dann du, wenn du magst. 8. Worüber macht man für dich keine Witze? 9. Wenn du heute Abend sterben würdest und mit niemandem mehr reden könntest: Was hättest du jemandem gern noch gesagt? Warum hast du es noch nicht gesagt? 10. Dein Haus brennt. Alle Menschen und Tiere sind draußen, du kannst noch eine Sache holen. Welche? Warum? 11. Wer in deiner Familie ist dir am wichtigsten? Weiß die Person das? 12. Erzähl mir von einem Problem, das dich gerade beschäftigt, und frag mich, was ich an deiner Stelle tun würde. Danach sage ich dir, wie du auf mich wirkst, wenn du davon erzählst. --- ## Was ich gegenüber dem Original geändert habe Frage 6 (im Original: bis 90 leben mit dem Geist oder dem Körper eines 30-Jährigen), Frage 7 (»Hast du eine Ahnung, wie du sterben wirst?«), Frage 21 (»Welche Rolle spielen Liebe und Zuneigung in deinem Leben?«), Frage 24 (»Wie ist deine Beziehung zu deiner Mutter?«), Frage 28 (im Original dieselbe Frage wie 31) und Frage 35 (»Wessen Tod in deiner Familie würde dich am meisten treffen?«). Wer die Liste unter Erwachsenen nutzt, nimmt das Original. *Die 36 Fragen stammen aus Arthur Aron u. a., »The experimental generation of interpersonal closeness« (1997). Das Greater Good Science Center der UC Berkeley stellt sie online:* [*ggia.berkeley.edu*](https://ggia.berkeley.edu/practice/36%5Fquestions%5Ffor%5Fincreasing%5Fcloseness)*. Übersetzung und Anpassung für Gespräche mit Jugendlichen: Andy Fronius.* 📚 ****Das könnte dir auch helfen:** [21 Fragen, die dir helfen, deinen Teenager besser kennenzulernen](https://thepulse.org/de/21-fragen-die-dir-helfen-deinen-teenager-besser-kennenzulernen/) · [Die Kunst, das Gespräch am Laufen zu halten](https://thepulse.org/de/die-kunst-das-gesprach-am-laufen-zu-halten-leitfaden-fur-tiefe-gesprache-in-der-kleingruppe/) (Leitfaden für die Kleingruppe) · [LEZ TOK](https://lez-tok.de/): 700 Fragen für Küchentisch, Auto und Freizeit · zum Aufwärmen [100 »Würdest du eher«-Fragen](https://thepulse.org/de/100-wurdest-du-eher-fragen/). ✉️ ****Nichts mehr verpassen:** Der Pulse-Newsletter bringt dir zwei Mal pro Woche die stärksten Ideen und das beste Know-how für deine Arbeit mit jungen Menschen, kostenlos. [Hier abonnieren.](https://thepulse.org/de/#/portal/signup)